Le miel, ce produit quasi-miracle!

Le miel, un produit aux multiples fonctions

Peut-être le savez-vous déjà, mais le miel est un produit extraordinaire à conserver dans une armoire, prêt à l’utilisation! Ce produit, sous forme de gelée un peu collante et d’une couleur dorée, possède des vertus que l’on ne peut même pas imaginer! Il y a plusieurs types de miel et ceux-ci ont chacun leurs vertus et même pour certain, d’extraordinaires propriétés médicinales.

De plus, il est le meilleur édulcorant possible. Il donne un petit boost de sucre, mais il est métabolisé très rapidement; c’est pour cette raison que celui-ci est utilisé par plusieurs athlètes pour leur permettre de ne pas tomber en hypoglycémie! Il est également utilisé dans les courses de chevaux pour exactement la même raison, l’énergie produite et la façon d’hydrater du miel font que c’est un excellent produit à utiliser en compétition.

Le miel est un produit très hydratant pour votre peau. Il fond sur l’épiderme pour hydrater en profondeur. Hydrophile, il maintient l’hydratation de la peau et ainsi empêche la sécheresse, ainsi il convient autant pour le corps que pour le visage, tant pour les adultes que les enfants. Celui-ci offre de la souplesse et de l’élasticité à votre peau et comme elle est mieux nourrie, la peau sera en excellente santé, ce qui produira le ralentissement du vieillissement de la peau. Les rides et ridules seront donc atténuées et la peau retrouvera sa beauté originelle! Ajouté dans un savon solide, le miel a une capacité à rendre le produit fini plus dur et plus moussant!

Il est également très bon pour les cheveux! On retrouve souvent du miel dans les masques capillaires maison, parce que celui-ci est excellent pour raviver les cheveux secs et abîmés, il assainit et fait briller! Si vous avez besoin d’éclaircir vos cheveux, le meilleur moyen : 3 cuillères à soupe de miel et 2 cuillères à soupe d’eau, mélanger et étendre sur les cheveux propres et humides, laissez travailler une heure et rincez! Un masque capillaire par semaine augmentera de beaucoup la brillance et la force de vos cheveux. Ce soin est déconseillé pour les cheveux noirs à moins de vouloir pâlir ceux-ci, car dans la réaction, le miel relâche du peroxyde d’hydrogène ce qui éclaircira votre couleur.

Vous vous en doutez, le miel pourrait aussi, selon plusieurs, être un bon traitement naturel pour l’acné, grâce à son effet antibactérien. Il soigne et régénère la peau et aide à la cicatrisation de celle-ci. Une autre façon d’utiliser le miel comme un remède s’applique à la gorge. Mélangé avec de l’eau bouillie que vous avez laissée tiédir, votre gorge se sentira mieux après quelques tasses de ce remède! Les chanteurs et chanteuses utilisent souvent cette boisson avant leurs spectacles, protégeant leur gorge d’éventuels malaises.

Comme vous le voyez, le miel est un ingrédient qui devrait faire partie de notre quotidien, que ce soit pour la prévention, la guérison ou l’utilisation quotidienne de produits d’hygiène corporelle. Effectivement, il y aurait des pages entières à écrire sur ce sujet, il y aura donc probablement d’autres articles qui suivront, notamment sur les différents types de miel et leurs propriétés médicinales. Suivez-nous pour plus amples renseignements.

La nutrition

La nutrition

La corrélation que nous faisons entre les repas nécessaires et les plus importants dans la journée, n’est pas nécessairement bonne.

En effet, qui ne se souvient pas de s’être fait dire par ses parents ” Le déjeuner, c’est le repas le plus important de la journée, si tu ne manges pas, ton corps ne fonctionnera pas.” En fait, ce n’est pas tout à fait le cas! Effectivement, nous programmons notre corps à recevoir 3 repas par jour, à des heures pratiquement fixes… alors que celui-ci n’aurait en fait besoin que de deux repas très protéinés, ainsi que deux collations et beaucoup d’eau pour s’assurer un bon fonctionnement…

Le corps a des réserves pour fonctionner jusqu’à midi et nos heures de repas devraient en fait se situer entre midi et 20h00, on ne devrait en fait rien manger après cette heure.

Notre premier repas de la journée

Notre premier repas de la journée devrait être des fruits accompagnés d’une protéine (œuf à la coque avec une demi banane). Une collation fruitée dans le milieu de l’avant- midi, suivi d’un dîner de style salade au poulet ou quinoa et pois chiches. Le repas du souper devrait être des légumes et une protéine soit un poisson ou une viande légère. Après le souper, le corps n’a pas besoin de plus que de l’eau et le repas du soir devrait être mangé avant 20h pour assurer une bonne digestion. Il est important de se garder un repas par semaine ou on se permettra de moins bien manger! N’oubliez pas que nous vivons dans l’excès et que c’est celui-ci qui nous fait prendre du poids.

L’importance de l’eau

Bien sûr, pour assurer un effet optimal de notre bonne nutrition, nous devrions également diminuer toute consommation d’alcool, de boisson gazeuse, de pain, de sucre. Nous ne le dirons jamais assez, pour bien fonctionner, notre corps doit recevoir une dose d’eau équivalente à 3 litres ou plus d’eau par jour. Pour bien commencer l’hydratation du corps, nous devrions garder de l’eau sur notre table de chevet et à l’intérieur des 2 premières minutes où vous vous réveillez, on devrait boire entre 2 et 6 verres d’eau alors que toutes les ouvertures du système sont prêtes à recevoir l’eau, ceci est appelé une cure d’eau. Il n’y a aucune recommandation quant au temps de le faire, on augmente graduellement les verres d’eau et vous verrez un changement dans votre système après une semaine.

Il nous fera plaisir de vous fournir des exemples de menus complets dans les prochains articles que nous vous présenterons!  Bonne chance dans vos changements d’habitudes alimentaires.